要辨别自己的手机号码是否被拉黑，可以尝试以下方法。
1、拨打对方电话：使用自己的手机拨打对方的电话，如果无法接通或提示音不正常，无法接通”或“已关机”，则可能存在被拉黑的情况，但这种方法并不绝对，因为也有可能是对方真的在忙或手机没电等原因。
2、使用其他手机或软件拨打：可以尝试使用其他手机或使用某些软件来拨打对方的电话，这样可以更准确地判断是否被拉黑。
3、发送短信：发送一条短信给对方，如果长时间没有回复或者提示发送失败，那么可能存在被拉黑的情况，如果对方设置了拦截垃圾短信，也可能导致短信无法发送。
4、观察联系人列表及通话记录：如果发现自己无法联系到对方，但对方仍然在自己的联系人列表和通话记录中，那么可能存在被拉黑的情况，但这只是一种可能性，并不绝对。
方法并不能百分之百确定是否被拉黑，如果需要确定是否被拉黑，最直接的方法是直接询问对方，尊重对方的意愿和选择是最重要的。
