通过手机号查找人的姓名和名字，有以下途径可以尝试。
1、社交媒体平台：很多社交媒体平台都允许用户用手机号注册，如微信、微博、QQ等，尝试在这些平台上搜索手机号的关联信息，可能会找到用户的个人资料，进而知道其姓名和名字。
2、手机运营商：通过手机号码归属运营商查询，可以获取到持有该手机号的用户的姓名等身份信息，但这种方式需要具备一定的法律手续和权限，不建议随意查询他人信息。
3、公安部门查询：如果涉及到法律案件或相关调查工作，可以通过公安部门查询手机号的持有者信息，这种查询方式需要合法依据和相关手续。
4、数据恢复软件：如果手机丢失或丢失手机数据，可以使用数据恢复软件尝试找回联系人列表，进而获取姓名信息，但请注意，使用这种方式前请确保你有权访问这些联系人信息，并且遵守相关法律法规。
5、线下查询：可以尝试通过询问可能知道该手机号的人或者附近的居民来获取持有人的姓名信息。
无论采用哪种方式，都要确保在合法和道德的范围内进行，尊重他人的隐私权，在获取个人信息时，请务必遵守相关法律法规，不要侵犯他人的隐私权。
