如果忘记了拼多多登录手机号，可以尝试以下方法来登录。
1、使用微信或QQ账号登录：如果之前使用微信或QQ关联登录过拼多多，可以直接通过微信或QQ授权登录。
2、找回账号：
登录拼多多的官方网站或APP；
在登录页面找到并点击“忘记密码”；
进入密码找回页面，选择找回方式，根据提示操作找回账号。
3、手机号切换验证：如果曾经绑定过其他手机号，可以尝试切换手机号验证登录。
4、联系客服：如果以上方法都无法登录，可以联系拼多多的客服，提供订单信息或其他可以证明身份的信息，寻求帮助。
为了保护个人信息和账户安全，在找回账号或登录后，请尽快修改密码和绑定新的手机号，以上方法供参考，如遇到操作问题，可以咨询拼多多客服了解更详细的操作步骤。
