抖音微信和电话号码登录的主要区别体现在以下几个方面。
1、便捷性：使用微信登录抖音更为便捷，因为微信登录通常只需要点击确认授权即可，无需另行输入账号和密码，而使用电话号码登录，则需要输入手机号码，并可能会收到验证码等一系列操作。
2、社交关联：微信登录的抖音账号会与微信好友关联，可以更方便地查看通讯录中的朋友是否也在使用抖音，并可以更方便地添加他们为抖音好友，而电话号码登录的账号则不具备这一社交关联功能。
3、安全性：微信登录相对更为安全，因为微信本身已经建立了一套较为完善的身份验证机制，而使用电话号码登录，虽然也会进行验证，但可能需要提供更多的个人信息，存在一定的隐私泄露风险。
4、信息同步：微信登录的抖音账号可以与微信实现一些信息的同步，例如昵称、头像等，而使用电话号码登录的账号则无法享受这一便利。
使用微信登录抖音更为便捷、社交关联性强、相对更安全，并且可以实现一些信息的同步，不过具体选择哪种登录方式，还需根据个人需求和偏好来决定，无论选择哪种方式，都应注意个人隐私和信息安全的问题。
