如果忘记了抖音绑定的手机号码，要登录账号并确保安全，有以下几种方法可以尝试。
1、邮箱登录：如果抖音账号绑定了邮箱，可以通过邮箱登录，输入绑定的邮箱地址，根据提示操作，完成登录。
2、好友协助：如果手机号忘记了，还可以尝试联系抖音好友协助验证身份登录，这种方式需要提供好友的相关信息，以便系统确认身份。
3、客服咨询：如果以上方法都无法成功登录，建议直接联系抖音客服，提供账号相关信息，以便客服协助找回账号。
关于安全问题，建议采取以下措施保障账号安全：
1、在登录账号后尽快更改密码，确保账号安全。
2、如果发现账号异常，如被他人登录、修改绑定信息等，及时联系抖音客服进行处理。
3、避免将账号密码分享给他人，避免泄露个人信息。
4、在使用公共设备登录时，注意退出并清除缓存，避免账号被他人使用。
即使忘记了抖音绑定的手机号码，也可以通过其他方式登录账号，为了保障账号安全，建议采取相关措施确保账号不被盗用。
