如果忘记了手机号，但仍然想登录抖音，可以通过以下方式尝试。
1、账号找回：在抖音登录界面选择“忘记密码”，然后通过找回账号的方式，输入自己的邮箱或者用户名，尝试找回自己的账号，然后获取验证码来登录，这种方式的前提是账号已经绑定了邮箱或用户名。
2、使用其他方式登录：如果微信、QQ等第三方平台已经绑定了抖音账号，可以通过这些平台来登录抖音，在登录界面选择微信、QQ等选项，然后确认登录即可，这种方式需要确保之前已经绑定了相应的账号。
3、联系客服：如果以上方法都无法成功登录，可以联系抖音的客服人员，提供自己的账号信息和身份证明，寻求他们的帮助来找回账号并登录，可以在抖音的官方网站或者APP内找到客服的联系方式。
需要注意的是，为了保护账号安全，建议尽快更改密码并绑定手机等安全验证方式，如果手机号已经丢失或无法接收验证码，建议及时联系运营商或进行手机号挂失处理，以上内容仅供参考，如有更多疑问，建议咨询抖音官方客服。
