如果您忘记了抖音账号绑定的原手机号码，可以尝试以下方法找回或更改绑定手机号。
1、找回原手机号：
拨打手机运营商的客服热线，查询手机绑定的号码是否还未被注销或回收，如果还未被注销或回收，可以尝试找回原手机号并重新绑定抖音账号。
如果原手机号已经无法使用或无法找回，您可以尝试联系抖音客服，寻求帮助解决问题，在抖音应用内，可以通过“我-设置-帮助与反馈”路径联系客服。
2、更改绑定手机号：
如果无法找回原手机号，但您已经绑定了新的手机号码，可以通过以下步骤更改绑定手机号：
打开抖音应用，进入“账号与安全”页面。
找到“手机号”选项，点击“更换”。
输入您的新手机号码，并按照提示进行验证，验证通过后，即可完成更改绑定手机号。
如果您的账号无法直接更改绑定手机号，您可以尝试联系抖音客服，寻求帮助解决问题，客服会根据具体情况给出相应的解决方案，更改绑定手机号可能需要您提供身份验证等证明文件。
在进行以上操作之前，确保您已经备份好重要的抖音数据，以防数据丢失造成不必要的损失，保护好自己的个人隐私信息，避免泄露。
