如果您的抖音账号忘记了密码，同时绑定的手机号已经不用或者无法接收验证码，可以尝试以下方法来找回账号。
1、找回账号页面找回：在抖音登录界面选择“忘记密码”，进入找回账号页面，可以通过输入曾经绑定的手机号或者微信号来找回账号，如果手机号无法接收验证码，可以选择使用微信登录或其他绑定的方式登录。
2、申诉找回账号：如果找回账号页面无法找回账号，可以选择申诉找回账号，在申诉页面中填写相关信息，包括账号注册时填写的相关信息以及现在能够提供的手机号或者微信号等联系方式，申诉提交后，抖音官方会在一定时间内处理并回复处理结果。
3、联系抖音客服：如果以上方法都无法解决问题，可以通过抖音官方客服渠道联系抖音客服，寻求帮助解决问题。
需要注意的是，在找回密码或找回账号的过程中，确保提供的信息准确无误，以便顺利找回账号，为了避免类似情况再次发生，建议设置密码时尽量使用容易记住的密码，并且定期备份手机通讯录等重要信息。
