如果您的抖音账号绑定的手机号不再使用并且密码也忘记了，可以尝试以下方法来找回账号。
1、通过抖音的官方账号求助客服，进入抖音的登录页面，选择“忘记密码”，进入找回页面，选择“账号与安全”-“安全中心”-“账号找回”，找到客服联系方式，联系客服寻求帮助，您需要提供账号相关的资料以便客服帮助您找回账号。
2、使用其他手机号或社交账号登录，如果您曾经绑定过其他手机号或社交账号（如微信、QQ等），可以尝试使用这些账号登录抖音，然后修改绑定手机号。
3、通过实名认证找回账号，如果您的账号已经进行了实名认证，可以尝试通过实名认证信息来找回账号，进入抖音的登录页面，选择“忘记密码”，然后选择“通过实名认证找回账号”，按照页面提示进行操作。
方法仅供参考，如果无法找回账号，建议直接联系抖音客服寻求进一步的帮助，为了避免类似情况再次发生，建议您在更换手机号时及时更新绑定信息，并妥善保管账号信息。
