QQ邮箱可以更换绑定的手机号码，并且这一过程是相对安全的。
在进行手机号码更换时，QQ邮箱会要求用户进行身份验证，以确保是合法的用户进行操作，具体操作通常包括输入原手机号码以接收验证码，然后输入正确的验证码后，才能更换新的手机号码，这在一定程度上保障了操作的安全性。
为了确保账号安全，用户在操作过程中仍需注意以下几点：
1、前往官方平台或正规渠道进行操作，避免第三方非法平台。
2、在更换手机号码前，确保原手机解绑各类账号，尤其是涉及资金、隐私等重要信息的账号。
3、更换手机号码后，及时更新所有与该邮箱账号相关的应用或平台的绑定手机号码，确保新手机号码能够正常使用并接收验证码。
4、如果在操作过程中遇到任何异常或疑似诈骗的情况，应立即停止操作，并及时与官方客服取得联系。
QQ邮箱更换绑定手机号码是安全的，但用户在操作过程中仍需保持警惕，确保账号安全。
