要查询自己的手机注册过的软件，可以通过以下几种方法。
1、短信查询：
尝试给一些常见的软件或服务发送查询短信，比如给某些软件客服发送“注册信息”或类似的关键词，可能会收到相关的注册信息回复。
2、拨打客服电话或联系运营商客服：
许多软件都有客服电话，可以拨打这些客服电话查询是否使用自己的手机号注册过他们的服务，联系手机运营商客服，通过他们查询曾经注册过的软件信息也是一种方法。
3、应用程序管理：
在手机中查找“设置”或“应用管理”，查看已安装的应用列表，列表中的每一款软件都可能代表一个注册过的服务，点击每个软件可以查看更详细的信息，包括是否使用了手机号注册。
4、邮箱查询：
如果怀疑自己的手机号被用于注册某些服务，可以检查自己的邮箱，特别是那些与手机号关联的邮箱，有时，软件注册时会向关联邮箱发送确认邮件或其他相关信息。
5、使用隐私保护工具或网站查询：
有些网站或工具可以帮助用户查询自己的个人信息是否被用于注册某些服务，一些反欺诈网站或隐私保护工具提供此类服务，但使用时需注意信息安全，确保使用正规、可信的工具或网站。
6、尝试重置密码：
如果知道某个软件或服务使用了自己的手机号注册，但忘记了账号或密码，可以尝试点击“忘记密码”或“重置密码”的选项，可能会收到与该账号相关的信息。
在查询过程中要保护好自己的个人信息和隐私安全，避免在不安全的环境下操作或使用不明来源的工具，如果发现自己的个人信息被滥用或有其他异常情况，请及时报警或联系相关机构处理。
