如果您的手机总是接到广告推销电话，以下是一些建议帮助您应对这个问题。
1、号码屏蔽：
确认您的手机是否有内置的黑名单或拦截功能，可以屏蔽特定的电话号码或号码段，如果手机没有这个功能，您可以考虑下载一些第三方应用来实现这个功能，拦截大师”等。
2、识别并拒绝未知来电：
当您接到来自未知号码的电话时，可以挂断或拒绝接听，不要回复或提供个人信息给这些推销电话。
3、举报骚扰电话：
您可以在接到骚扰电话时，向当地的电信运营商举报这些号码，运营商可能会将这些号码加入黑名单，阻止其继续拨打电话。
4、社交媒体和广告拦截：
确保您的社交媒体应用和其他应用程序没有开启允许广告跟踪或推送通知的功能，关闭这些功能可以减少广告推销电话的数量。
5、关注隐私设置：
检查您的手机应用程序的隐私设置，确保没有泄露个人信息或联系方式，避免在社交媒体或其他平台上公开您的电话号码。
6、使用隐私保护软件：
考虑安装一些隐私保护软件，这些软件可以帮助您过滤和拦截骚扰电话和垃圾短信。
7、避免参与免费赠品活动：
有时参与某些免费赠品活动可能导致您的个人信息被泄露给广告推销公司，尽量避免参与此类活动或谨慎提供个人信息。
8、与亲朋好友分享经验：
如果您发现您的号码被泄露或被用于广告推销，您可以与亲朋好友分享您的经验，提醒他们注意类似的电话或信息，也可以一起讨论其他有效的应对策略。
保护个人信息和隐私是非常重要的，通过采取上述措施，您可以减少广告推销电话的数量并保护自己的隐私。
