如果您更换了手机号码并且无法登录QQ邮箱，您可以尝试以下步骤来解决问题。
1、尝试使用您的QQ号码和密码登录QQ邮箱，如果您能够成功登录QQ但无法登录QQ邮箱，那么问题可能与您的手机号码更换有关。
2、如果您忘记了QQ邮箱的密码，可以通过QQ邮箱的“找回密码”功能来重置密码，在找回密码的过程中，您可能需要提供您的QQ号码、邮箱账号或其他验证信息。
3、如果您无法通过上述方法登录邮箱，建议您尝试联系QQ客服寻求帮助，他们可能需要您提供相关的身份验证信息，以便确认您的身份并帮助您解决问题。
4、在更换手机号码后，确保您已经更新了QQ账号中绑定的原手机号码，并且已经绑定了新的手机号码，您可以在QQ账号设置中进行相关操作。
5、如果您在尝试登录时收到与手机号码相关的验证信息，例如验证码，确保您提供了正确的验证码，并注意验证码的有效期。
步骤可能需要您提供一些个人信息以进行身份验证，如果您遇到任何困难或疑问，建议直接与QQ客服联系以获得更详细的帮助。
