要获取自己的手机号和验证码，可以按照以下步骤操作。
1、拨打运营商客服电话（移动客服电话是10086），按照语音提示操作，选择查询本机号码的服务。
2、或者使用手机设置查询，以iPhone为例，可以在“设置”>“电话”或“蜂窝移动网络”中查看自己的手机号码，对于安卓手机，可以在设置中的“关于手机”或“系统信息”中找到手机号码。
对于验证码：
验证码通常由服务提供商（如网站、应用或运营商）发送至您的手机，作为验证您身份的一种方式，当您尝试登录账户、更改密码、注册新账户等操作时，通常会收到一条包含验证码的短信，验证码是动态变化的，无法直接查询，只能等待服务提供商发送至您的手机，请确保不要将验证码分享给他人，避免安全风险。
方法均基于对个人手机信息的正常查询，在任何情况下，都应保护好自己的个人信息，避免泄露给他人，如有任何疑虑，建议咨询相关专业人士。
