如果您忘记了淘宝登录密码并且手机号码也已经更换，可以尝试以下步骤来找回您的账户。
1、找回登录密码：
* 在淘宝登录页面，点击“忘记密码”。
* 输入您之前注册时使用的邮箱或者用户名，按照页面提示操作找回密码，如果您之前设置了密保问题或密保邮箱，也可以通过这些方式进行密码找回。
2、更换手机号码：
* 登录密码找回后，建议您及时更换绑定的手机号码，以确保账户安全。
* 在淘宝首页或者账户设置页面找到“设置”或“账户安全”选项。
* 在账户安全页面中，找到“手机绑定”或“更换手机”选项。
* 按照页面提示操作，输入新的手机号码进行验证并绑定。
如果您在操作过程中遇到任何问题，可以联系淘宝客服寻求帮助，为了账户安全，建议在找回密码和更换手机号后，立即修改账户安全设置，例如设置密保问题、绑定邮箱等，定期更新密码和保持警惕也是保护账户安全的重要措施。
