如果您的淘宝账号的密码忘记了，而且绑定的手机号已经停用，可以尝试以下方法来找回账号或重置密码。
1、尝试使用注册手机号或邮箱找回密码，在淘宝登录页面，点击“忘记密码”，输入注册时使用的手机号或者邮箱，按照提示操作找回密码，如果绑定手机号已经停用，可以尝试使用其他联系方式，比如备用邮箱或者QQ等。
2、联系淘宝客服，如果上述方法无法找回密码，可以尝试联系淘宝客服，提供您的账号注册信息（如注册手机号、邮箱、常用收货地址等），以便客服人员核实身份并帮助您找回密码。
3、尝试联系运营商补办原手机SIM卡，如果原手机号停用是因为丢失或过期等原因，可以尝试联系原运营商补办一张新的SIM卡，然后使用原手机号接收验证码来找回账号和密码。
4、申诉账号，如果以上方法都无法解决问题，可以通过淘宝的“申诉账号”功能来找回账号，在申诉时，需要提供证明您身份的相关信息，例如身份证照片、购买记录等，申诉成功后，您可以重置密码并绑定新的手机号。
为了保护账号安全，建议在找回密码后立刻绑定新的手机号，以便在需要时能够及时接收验证码和其他通知，为了避免类似情况再次发生，建议定期备份和更新个人信息和联系方式。
