如果您的淘宝账号的手机号已经更换并且密码也忘记了，可以通过以下步骤找回账号。
1、进入淘宝登录界面，点击“忘记密码”。
2、输入您的注册手机号或者邮箱，点击下一步。
3、选择验证方式：通过手机号验证或者人工服务验证身份，如果您的新手机号仍然可以接收短信，建议使用手机号验证；如果不能，可以选择人工服务，按照提示操作即可。
4、验证通过后，您可以设置新的密码，并重新绑定新的手机号，密码设置需要符合复杂度要求，以确保账号安全。
如果您在登录时遇到账号被冻结或无法登录的情况，可以尝试联系淘宝客服进行咨询和解决，他们可能需要您提供相关的身份验证信息来帮助您找回账号。
步骤供您参考，如果操作过程中遇到任何问题，建议直接联系淘宝客服以获得更详细的帮助。
