要更改QQ登录验证的手机号码，可以按照以下步骤操作。
1、打开QQ主面板，点击底部的“更改手机绑定”按钮（如果绑定了手机号的话）。
2、在弹出的窗口中，输入想要绑定的新的手机号码，并获取验证码，输入验证码后，点击“确定”按钮即可完成更改。
3、如果忘记了之前的手机号或者无法接收验证码，可以选择其他验证方式，比如通过密保问题或者账号申诉来验证身份，选择相应的验证方式并按照提示操作即可。
4、如果使用的是QQ安全中心APP，也可以直接在APP内更改绑定的手机号码，在APP中找到“我的”页面，点击“更改手机号”，然后按照提示操作即可。
在进行手机号码更改时，确保自己能够正常接收验证码并且处于安全的网络环境中，避免个人信息泄露的风险，更改后请及时验证新号码是否绑定成功，以确保账号安全。
