如果您的苹果手机ID密码忘记了，并且您不再使用之前的手机号码，可以采取以下步骤来找回您的Apple ID密码或重置设备。
1、使用电子邮件找回：如果您在注册Apple ID时使用了有效的电子邮件地址，可以通过电子邮件来找回Apple ID密码，点击“忘记Apple ID或密码”并按照提示操作，系统会发送一封重置密码的邮件到您的邮箱。
2、使用iTunes备份恢复：如果您之前使用iTunes备份过设备，可以使用备份文件恢复设备并获取Apple ID密码，连接设备到电脑，打开iTunes并选择恢复备份，这将恢复您的设备并找回Apple ID密码。
3、联系苹果客服支持：如果以上方法均无法解决问题，您可以联系苹果客服支持获取帮助，您可以通过苹果官网找到客服联系方式，提供您的Apple ID和相关验证信息，客服会协助您找回Apple ID密码或重置设备。
在进行任何操作之前，请确保您已经备份了所有重要数据，以防数据丢失，为了保障账户安全，请确保您提供的验证信息是准确的，并且遵循苹果的指导进行操作。
