如果您想在不使用手机号码的情况下登录QQ并找回或重置密码，可以尝试以下方法。
1、账号申诉：访问QQ官网的“找回密码”页面，选择“账号申诉”，按照页面提示填写相关信息，包括您的QQ号码、个人信息等，在申诉过程中，可能需要提供一些证明您是该账号所有者的证据，如曾经使用过的密码、账号注册时填写的相关信息等，申诉成功后，您可以重置密码并登录QQ账号。
2、密保验证：如果之前设置了密保问题或密保手机，可以通过回答密保问题或联系密保手机来验证身份，然后重置密码。
3、好友辅助验证：如果QQ账号已经绑定了好友账号，可以尝试通过好友辅助验证来找回账号，请求几位好友帮助您完成验证，验证成功后即可登录并重置密码。
方法都需要您提供准确的个人信息和账号信息以证明您是该账号的合法所有者，如果您无法提供准确的信息或者无法通过验证，可能无法找回账号，为了保护您的账号安全，建议您设置并保管好密保问题和密保手机，以便在需要时快速找回账号，出于安全和隐私的考虑，请确保在新的登录设备或浏览器上登录QQ时，谨慎操作并防止泄露个人信息。
