如果微信是用手机号登录的，但手机号不用了并且忘了密码，可以尝试以下方法来找回微信账号。
1、通过微信申诉找回账号密码：
打开手机微信，在登录界面选择“更多选项”，然后选择“微信安全中心”，在“找回账号密码”页面选择“申诉找回微信账号密码”，按照提示填写可用手机号或其他相关信息进行申诉，审核通过后，可以重置密码。
2、通过微信好友辅助找回账号密码：
如果微信账号已经绑定了微信好友关系，可以在登录界面选择“更多选项”，然后选择“微信安全中心”，选择“找回账号密码”，再选择“通过微信好友辅助找回”，按照提示，让好友发送指定信息到你的微信，完成验证后，可以重置密码。
3、联系微信客服：
如果以上方法都无法解决问题，可以尝试联系微信客服，在微信公众号中找到“微信客服”或“腾讯客服”，向客服人员说明情况并提供相关身份信息，以便客服人员协助找回账号。
无论使用哪种方法，都需要提供足够的身份信息以证明账号的所有权，为了避免此类情况的发生，建议绑定手机、邮箱等账号信息，并妥善保管账号密码。
