如果手机号已经不用，但仍想更换QQ绑定的手机号，可以按照以下步骤操作。
1、登录QQ账号：确保登录需要更改手机号的QQ账号。
2、进入设置页面：点击左上角的QQ头像，进入菜单后选择“设置”。
3、修改绑定手机号：
在“设置”页面，选择“手机号码”选项。
找到并点击“更换”按钮。
4、验证身份：为确保安全，可能需要验证身份，可以选择通过手机号码验证、辅助账号验证或其他验证方式，根据提示完成验证。
5、输入新手机号并验证：在相应的页面输入新的手机号码，并接收验证码，按照提示完成验证。
6、完成更换：验证通过后，即完成了手机号的更换。
在整个操作过程中，要确保QQ账号的安全，避免泄露个人信息，如果在更换过程中遇到任何问题，建议直接联系腾讯QQ客服以获得帮助，及时更改与账号相关的其他绑定服务（如邮箱、支付等）中的旧手机号码，以确保账号安全。
