要解绑手机号注册的抖音账号，可以按照以下步骤操作。
1、打开抖音应用，在首页点击右下角的“我”进入个人管理中心。
2、在个人管理中心页面，点击右上角的设置图标进入设置页面。
3、在设置页面中，找到并点击“账号与安全”选项。
4、在账号与安全页面，找到并点击“手机绑定”选项。
5、进入手机绑定页面，选择并点击“更换手机号”选项。
6、根据页面提示，输入新的手机号码并接收验证码，完成验证后，点击“确认”即可完成手机号的解绑与更换。
在进行解绑操作之前，确保自己记得抖音账号的密码，并且已经完成了实名认证的验证，如果在操作过程中有任何困难，可以联系抖音客服协助解决。
