要注销抖音手机号码，可以按照以下步骤操作。
1、打开抖音，点击右下角的“我”。
2、在“我”的页面中，点击右上角的菜单（三条横线）图标。
3、在弹出的菜单中，找到并点击“设置”。
4、在设置页面，找到并点击“账号与安全”。
5、在账号与安全页面，选择并点击“注销账号”。
6、阅读并理解注销账号的条件和须知，确认无误后，点击“下一步”。
7、获取并输入验证码，点击“下一步”。
8、勾选需要注销账号的原因，点击“确认注销”。
9、等待客服审核通过，审核通过后抖音账号绑定的手机号码也就注销了。
注销操作需谨慎进行，一旦完成，该账号的所有数据将被永久删除，无法恢复，在注销前请确保已经绑定了正确的手机号码，并且该号码可以接收短信验证码，如果在操作过程中遇到任何问题，建议直接联系抖音客服以获得帮助。
