手机号老是接到陌生号码的来电，可能有以下几种原因。
1、个人信息泄露：这可能是由于自己在某些场合不小心泄露了个人手机号，或者在某些网站或APP上注册时，被不法分子获取了手机号。
2、推销或骚扰电话：一些公司或推销人员通过购买或非法获取电话号码的方式，进行电话推销，也有可能是某些人的恶作剧或骚扰电话。
3、使用了一些不安全的网络服务：一些网络服务可能存在安全隐患，可能导致手机号被泄露。
4、运营商的问题：虽然概率较低，但有时运营商的号码库可能会出现混乱，导致一些错误的号码匹配和拨打。
为了降低接到陌生号码来电的频率，可以采取以下措施：
1、尽量避免在不明确的网站或APP上注册或提供手机号。
2、安装手机安全软件，拦截推销或骚扰电话。
3、如果接到可疑电话，可以将其号码添加到手机的黑名单中。
4、考虑使用手机隐私保护功能，如虚拟号码或隐私号码。
如果接到涉及诈骗或违法的电话，应及时报警并保留相关证据，如果对自己的手机号安全感到担忧，也可以考虑联系运营商查询并确认自己的个人信息是否安全。
