如果苹果手机忘了验证码，可以根据具体情况采取以下措施。
1、回忆是否在其他地方记录或保存了验证码，在浏览器的密码管理器中，或者在其他应用程序的登录记录中。
2、如果是在接收验证码的APP中丢失，建议尝试重新登录该APP，通常重新登录时会再次发送验证码。
3、对于某些APP或网站，可以通过其官方网站或客服联系方式，向客服人员说明情况并请求再次发送验证码。
4、如果手机已经设置了短信恢复功能，可以通过恢复短信来获取验证码。
5、如果以上方法都无效，并且担心安全问题，建议重新注册或联系相关机构以获取新的验证码，为了避免忘记验证码，建议及时将其记录在安全的地方，或者设置提醒以防忘记。
方法仅供参考，具体操作可能因APP或网站而异，如果问题仍未解决，建议寻求专业技术人员的帮助。
