如果钉钉手机号丢了并且密码也忘了，可以尝试以下方法来找回账号。
1、通过注册手机号找回：在登录界面选择“忘记密码”，输入注册手机号，接收验证码并按照提示操作。
2、通过安全保护问题找回：在登录界面选择“忘记密码”，然后输入之前设置的安全保护问题答案，即可重置密码。
3、通过人工申诉找回账号：如果手机号丢失并且安全保护问题答案也忘记了，可以通过人工申诉的方式找回账号，在申诉页面提供相关资料，如注册手机号、身份证信息等，以便客服人员核实身份并帮助找回账号。
在找回账号的过程中可能需要提供一些个人信息以验证身份，如果无法自行找回账号或遇到其他问题，建议直接联系钉钉客服以获得帮助，为了避免类似情况再次发生，建议及时备份手机号等重要信息并妥善保管。
