要查看自己的手机号绑定了哪些软件，可以采取以下几种方法。
1、短信查询：发送短信至相应的服务号，如“查询绑定软件”等指令，根据回复内容查看自己绑定的软件，这种方式适用于部分软件或服务。
2、客服热线：拨打手机运营商客服热线，寻求客服人员的帮助，了解手机号绑定的软件信息，客服人员会根据提供的信息进行查询并告知相关信息。
3、个人信息查询网站：部分手机运营商会提供个人信息查询网站或APP，登录后可以在账户信息或设置中查看手机号绑定的软件信息。
4、账号安全设置：登录自己常用的软件账号，进入账号安全设置或个人信息设置页面，查看绑定的手机号列表，这种方式适用于已经登录过的软件。
5、新设备登录提示：部分软件在登录时，会提示该账号在哪些设备上进行过登录，如果发现有未知设备登录记录，可能是自己的账号在其他软件上被绑定。
需要注意的是，为了保护个人隐私和信息安全，在查询过程中请确保使用正规渠道和官方网站，避免泄露个人信息，定期检查和更新软件的权限设置和账号密码，确保账号安全，如果发现任何异常或可疑活动，请及时联系相关软件客服或手机运营商进行处理。
