要查看自己的手机号绑定了哪些APP，可以通过以下方式操作。
1、通过短信查询：给手机发送短信，内容可以是“查询绑定的业务”或者类似的内容，发送至相关运营商的客服号码，会收到回复短信，告知手机号绑定了哪些APP。
2、在运营商的网上营业厅查询：登录运营商的网上营业厅，进入“我的账户”或“个人中心”，查看自己的手机号绑定的应用或业务。
3、使用第三方应用查询：有一些第三方应用如支付宝、微信等可以查询自己的手机号绑定了哪些应用，在支付宝中，可以搜索“一证通查”进入服务，输入自己的信息并查询互联网账号，在微信中，可以搜索并关注相关运营商的公众号或服务号，然后进入个人中心查看绑定的应用。
4、通过手机设置查看：在手机上设置中可以查看已安装应用列表，部分手机支持查看应用权限功能，可以通过该功能查看哪些应用使用了手机号登录等权限。
方法仅供参考，如果仍有疑问或无法确定自己的手机号绑定了哪些APP，建议直接联系手机运营商客服寻求帮助，这些方法可能需要提供个人信息进行验证，请确保信息安全。
