要查询手机号绑定了哪些软件，可以采用以下几种方法。
1、短信查询：部分软件在注册时可能会发送确认短信，通过查找这些短信可以得知自己的手机号曾经注册过哪些软件。
2、拨打运营商客服热线：可以拨打手机运营商的客服热线，询问客服自己的手机号绑定了哪些软件。
3、通过第三方查询：一些第三方网站或工具可以查询手机号绑定的应用，例如使用“一键解绑”功能查询自己的手机号都注册了哪些网站或应用，也可以通过一些安全软件查询手机中安装的应用，查看是否有未知软件绑定。
4、使用手机设置查询：在手机应用设置或账号关联设置中，可以查看已经授权绑定的软件。
5、登录账号查看：登录自己常用的软件平台，查看自己的账号是否关联该手机号。
部分软件可能不会在短信或平台上告知用户绑定情况，或者采用其他方式验证身份，需要根据具体情况选择合适的方法进行查询，为了保护个人隐私，建议在查询过程中谨慎操作。
