如果您的 QQ 号绑定的手机号已经不再使用，您可以通过以下步骤来更新您的手机号并验证身份。
1、登录您的 QQ 账号，进入账号安全页面。
2、找到“密保手机”或“手机号管理”等相关选项，点击进入。
3、在该页面，您可以看到当前绑定的手机号，点击“更换手机号”或“解绑手机号”等选项。
4、根据页面提示，输入您的新手机号或进行身份验证（例如回答密保问题、验证账号安全码等）。
5、完成验证后，按照页面提示进行新手机号的绑定或替换。
如果您已经无法通过上述方式更换手机号，您可以尝试联系 QQ 客服，向他们说明您的问题并提供相关身份信息进行申诉处理，在申诉过程中，您需要提供相关证据来证明您的身份和账号所有权，例如账号注册信息、历史登录记录等，客服会根据具体情况为您提供相应的帮助和支持。
为了保护您的账号安全，建议您及时更换已经停用的手机号并绑定新的手机号，以便在需要时能够及时验证身份并保护您的账号安全。
