如果微信没有绑定手机号，忘记密码了，可以尝试以下方法找回微信账号和密码。
1、通过微信申诉找回密码：打开微信登录页面，点击“忘记/找回密码”，选择申诉找回密码，根据提示填写相关信息，包括微信号、曾绑定的邮箱或QQ号等，提交申诉后等待审核结果，审核通过后，可以重置密码。
2、通过微信好友辅助找回密码：如果微信账号绑定了好友关系，可以尝试通过好友辅助的方式找回密码，打开微信登录页面，点击“忘记/找回密码”，选择好友辅助找回密码，按照提示填写相关信息，并通知好友帮助确认身份，确认无误后，即可重置密码。
3、如果以上方法都无法找回密码，且无法联系到微信客服，建议重新注册一个新的微信账号。
需要注意的是，无论使用哪种方法找回账号和密码，都需要提供相关信息以证明身份，为了避免类似情况再次发生，建议绑定手机号并设置强密码，定期备份微信聊天记录和资料，如有更多问题可咨询微信客服获取帮助。
