如果微信登录时忘记了密码且没有绑定手机号，找回微信账号和密码可能会比较困难。不过，可以尝试以下方法来解决这个问题。
1、尝试用微信紧急联系人找回：在微信登录页面选择“更多选项”中的“找回账号”，然后选择“通过紧急联系人找回”，按照提示操作，这需要您之前设置了紧急联系人，并且该联系人能够提供相关信息帮助您找回账号。
2、尝试联系微信客服：可以拨打微信的客服电话或者通过微信官方网站上的在线客服渠道寻求帮助，提供您的个人信息和账号情况，客服人员会尽力帮助您找回账号和密码。
3、尝试找回绑定的QQ账号或其他账号：如果微信账号与QQ账号或其他账号绑定，可以尝试通过其他账号找回微信密码，在微信登录页面选择“更多选项”中的“找回账号”，然后选择相应的方式找回。
4、尝试重新注册账号：如果以上方法都无法找回账号和密码，您可以考虑重新注册一个新的微信账号，但请注意，这将是一个全新的账号，您需要重新添加好友和恢复之前的聊天记录等。
为了防止类似情况再次发生，建议您在设置微信时绑定手机号、紧急联系人等信息，并妥善保管好账号密码，希望以上方法能够帮助您找回微信账号和密码。
