如果您的手机号已经停用并且忘记了微信号密码，可以尝试以下方法找回微信账号。
1、通过微信官方客服找回账号：可以联系微信客服，提供您的微信号和相关信息，客服会帮助您找回账号。
2、通过微信安全中心找回账号：打开微信登录页面，点击"找回密码"，然后选择"申诉找回微信账号密码"，按照提示填写相关信息，包括微信号和曾经绑定的手机号等，等待微信审核，审核通过后，可以找回微信号并重置密码。
3、如果微信号已经绑定过QQ号或者邮箱，可以尝试通过QQ号或邮箱找回账号。
为了保障账号安全，找回密码时需要进行身份验证，可能需要提供身份证明等相关信息，为了避免类似情况再次发生，建议及时备份微信账号信息，并妥善保管好密码和手机号等关键信息。
