如果更换了手机并且QQ登录需要验证码，可以采取以下步骤来解决问题。
1、尝试使用QQ账号的关联手机号进行找回验证码，在QQ登录界面点击“找回密码”，然后根据提示进行操作，如果绑定了邮箱等其他联系方式，也可以尝试使用这些方式进行验证并找回验证码。
2、如果手机号已经不再使用，可以直接联系腾讯客服，提供相关的身份信息证明来寻求帮助，这时可能需要提供一些个人信息以验证身份，验证成功后即可获得新的验证码。
3、如果尝试了上述方法仍然无法解决问题，可以尝试在QQ登录界面选择“其他方式登录”，比如邮箱登录或者微信登录等，如果之前已经绑定过这些账号，可以直接登录无需验证码。
在进行以上操作时，一定要确保网络环境的安全性，避免个人隐私泄露，也建议尽快更新手机中的QQ账号信息，绑定新的手机号，以便后续登录更加便捷。
