要确保视频电话不卡顿，选择合适的平台、网络和设备非常重要。
1、平台选择：
微信、QQ、钉钉等常见的通讯工具都有视频电话功能，这些平台通常都有较好的优化，能够在大多数网络环境下提供流畅的视频通话服务，专业的视频会议软件如腾讯会议、Zoom等也提供了高质量的视频通话服务。
2、网络选择：
稳定的网络环境是确保视频电话流畅的关键，使用有线网络比无线网络更为稳定，但如果只能使用无线网络，建议选择信号强度较好、网络速度快的WiFi或4G/5G网络。
3、设备选择：
使用性能较好的手机、电脑等设备可以保证视频电话的流畅度，设备的处理器性能、内存容量和屏幕分辨率等都会影响视频通话的质量。
4、优化设置：
在进行视频通话时，关闭其他占用大量网络资源的程序，如下载或上传大文件，可以确保视频电话的流畅度，调整视频通话的画质和码率等设置，以适应当前的网络环境。
选择合适的平台、保持良好的网络环境和使用性能较好的设备，都可以帮助你在视频电话中避免卡顿问题，如果仍然出现卡顿问题，可能需要检查设备和网络状况，或者尝试联系网络服务提供商寻求帮助。
