要知道手机号码绑定了哪些QQ号，可以通过以下步骤操作。
1、打开手机QQ，点击左下角的“账号图标”，进入界面，在此过程中，可能需要输入手机号进行验证。
2、在此界面，可以查看与手机号绑定的所有QQ号。
还可以通过QQ安全中心的手机号码管理页面查看绑定的QQ号码，如果QQ号码关联了其他软件或服务，也可以尝试通过这些软件的设置或客服渠道查询是否关联了手机号码。
为了保护个人隐私和账号安全，请确保在可信赖的设备上进行操作，并避免泄露个人信息和登录密码，如果无法通过以上方法找到自己的手机号绑定的QQ号码，建议咨询腾讯客服寻求帮助。
