如果您频繁收到来自香港或澳门的骚扰电话，可以采取以下措施。
1、阻止来电：可以通过手机设置阻止来自特定地区或号码的来电，在智能手机上，通常可以在“设置”或“电话”选项中找到阻止来电的功能。
2、加入黑名单：将骚扰电话的号码添加到手机的黑名单中，这样手机会自动屏蔽来自该号码的来电和短信。
3、报警：如果骚扰电话涉及到骚扰、诈骗或其他违法行为，可以向当地警方报案，并提供相关证据和记录，警方将会对此进行调查和处理。
4、寻求帮助：可以向电信运营商寻求帮助，请求他们协助屏蔽来自特定地区或号码的来电，也可以向相关部门投诉，要求他们采取措施遏制骚扰电话的发生。
建议您保持警惕，不要轻易相信陌生人的来电和短信，避免泄露个人信息和财产信息，如果确实需要与香港或澳门的公司或个人联系，可以通过官方渠道或可信赖的联系方式进行联系。
