如果忘记了爱奇艺绑定的手机号，可以尝试以下方法来找回或更改绑定的手机号。
1、通过爱奇艺官网或APP联系客服：登录爱奇艺官网或打开爱奇艺APP，找到客服入口（通常是一个“在线客服”或“帮助中心”的按钮），向客服人员说明情况，他们会帮助你找回或更改绑定的手机号。
2、通过短信验证找回：如果之前绑定手机号的手机还在使用，可以尝试通过短信验证的方式找回绑定的手机号，在客服的提示下，发送短信进行验证，验证通过后，可以查看或更改绑定的手机号。
3、通过账号安全页面找回：登录爱奇艺账号，找到“账号安全”或“安全中心”的页面，可能有一些找回或修改手机号的选项。
如果以上方法都无法解决问题，建议直接联系爱奇艺的官方客服寻求帮助，为了保护个人隐私和账号安全，请确保在操作过程中提供准确的信息，并遵循官方的指引。
