是的，手机号更改实名认证可以在网上自助更改。
以中国移动为例，用户可以通过中国移动APP修改实名认证信息，具体步骤如下：
1、在中国移动APP中，点击右下角的“我的”，然后点击“设置”。
2、进入设置后，点击顶部的“账号与安全”选项。
3、在账号与安全页面中，找到并点击“实名认证”选项，此时会提示用户进行实名认证，输入真实姓名和身份证号码，按照提示操作完成后，即可完成实名认证信息的更改，用户也可以通过拨打运营商的客服电话来更改实名认证信息，移动客服热线为10086，联通客服热线为10010，电信客服热线为10000，拨打后根据语音提示进行操作，或者转人工客服进行更改，需要注意的是，更改实名认证信息时需要提供有效的身份证明和手机号码的验证信息，具体操作可能会因地区和运营商而有所不同，建议咨询运营商客服获取更准确的信息和操作指南，如果无法在网上自助更改成功，可以前往附近的运营商营业厅进行咨询和办理更改手续。
信息仅供参考，建议咨询运营商客服获取更准确的信息和操作指南。
