解除手机号与抖音账号的绑定，您可以按照以下步骤操作。
1、打开抖音APP，在右下角找到“我”的入口并点击。
2、在新页面找到右上角三个横线的图标并点击。
3、在弹出的页面找到“设置”并点击。
4、在设置页面找到“账号与安全”选项并点击。
5、在账号与安全页面，找到并点击“手机绑定”。
6、在弹出的页面中选择“更换手机号”或“解绑”。
7、根据页面提示，完成解绑或更改手机号的操作，可能需要输入新的手机号进行验证，以确保操作的安全性。
需要注意的是，解绑过程中可能需要验证您的身份，请确保您提供的信息准确无误，如果您遇到任何困难或疑问，建议直接联系抖音的客服以获得帮助，请确保在解除绑定之前已经绑定了其他登录方式，以防无法登录。
