如果您经常接到广告推销电话，可以采取以下方法来减少这些电话的打扰。
1、号码拦截：大多数手机都自带拦截功能，您可以设置拦截特定号码或类型的来电，某些手机允许您拦截未保存在通讯录中的来电，或者设置拦截所有陌生号码，还可以通过第三方软件来增强拦截功能。
2、号码屏蔽：一些手机应用允许您将某些号码添加到黑名单中，这样这些号码就无法再联系到您，这种方式适用于已知的广告推销电话号码。
3、不公开个人信息：尽量避免在社交媒体或公开网站上公开自己的联系方式，尤其是电话号码，一些广告推销电话可能来源于您在网络上公开的个人信息。
4、注册防骚扰服务：一些服务提供商提供防骚扰服务，您可以注册这些服务来减少广告推销电话的打扰，这些服务通常会根据号码的行为模式来识别并拦截骚扰电话。
5、与运营商联系：您可以联系您的电话运营商，询问他们是否提供防骚扰服务，一些运营商提供专门的防骚扰服务，可以根据您的需求来定制拦截规则。
6、投诉举报：如果您认为某个广告推销电话严重干扰了您的正常生活，您可以向相关部门进行投诉举报，一些地区有专门的投诉渠道来处理此类问题。
虽然这些方法可以帮助您减少广告推销电话的打扰，但并不能完全杜绝这些电话，因为有些广告推销电话可能使用不同的号码或者通过其他方式联系您，您需要保持警惕并采取适当的措施来保护自己的隐私和安全。
