如果苹果手机忘了验证码，可以根据具体情况采取以下措施。
1、找回验证码：如果之前设置了提醒保存，可以在手机的短信或备忘录中查找验证码，有些应用或网站在发送验证码时也会保存一份记录，可以在相关应用或网站的账户信息中查看。
2、重置密码：如果是因为找回密码而需要验证码，但忘记了验证码，可以尝试使用其他联系方式（如电子邮件或手机应用通知）来重置密码，有些应用或网站允许使用备用邮箱接收验证码，可以检查与之关联的其他邮箱。
3、联系客服：如果以上方法都无效，可以尝试联系相关机构或网站的客服支持，提供相关信息以获取帮助，他们可能会要求你提供身份证明或其他验证信息来确认身份。
4、使用iCloud备份恢复：如果手机中存储的验证码非常重要且无法找回，可以考虑使用iCloud备份恢复手机数据，请在恢复前确保备份中包含所需的数据，并谨慎操作以避免数据丢失。
方法可能因具体情况而异，建议根据实际情况选择最合适的解决方案，如果问题复杂或涉及个人隐私和安全，建议寻求专业技术人员的帮助。
