如果您的手机号已经停用并且忘记了微信密码，可以尝试以下方法来解决这个问题。
1、联系运营商：您需要联系您的手机运营商确认您的手机号码是否已停用，如果已停用，询问他们是否可以重新激活或获取与您的账户关联的其他信息。
2、通过微信找回账号：在微信登录页面选择“忘记密码”，然后输入您曾经绑定的手机号码或其他注册信息来找回账号，如果您成功找到了账号，可以选择重置密码。
3、寻求微信客服的帮助：如果以上方法无法解决问题，可以尝试联系微信客服，他们可能需要您提供与账号关联的一些信息来验证您的身份，然后帮助您找回账号或重置密码。
4、使用微信安全中心：微信有一个安全中心功能，可以在其中找到与账号安全相关的问题解决方案，您可以在微信官网上找到安全中心的链接，并尝试在其中找到相关的帮助。
在进行以上步骤时，确保您提供的信息准确无误，并且能够提供足够的证据证明您是账号的合法拥有者，为了保障账号安全，建议您及时更新密码并妥善保管账号信息。
