如果您在携程上更换了手机号码并且忘记了密码，可以按照以下步骤进行找回。
1、打开携程APP，进入登录页面。
2、点击“忘记密码”选项。
3、输入您之前注册时使用的邮箱或者用户名，进入找回密码页面。
4、在找回页面选择通过“手机验证找回密码”。
5、输入您的新手机号码，接收验证码并输入验证码进行验证。
6、设置新的密码并提交。
如果您之前注册时使用的手机号码已经无法接收短信验证码或者有其他问题导致无法找回，建议您尝试联系携程客服进行咨询和解决问题，可以通过携程的官方网站或者APP上的在线客服、电话客服等方式联系客服人员。
在进行找回密码操作或者联系客服时，可能需要您提供相关的身份验证信息，以确保账户安全。
