联通积分可以通过发短信来兑换，具体步骤如下。
1、打开短信功能，新建一条短信。
2、在短信内容中输入兑换指令“JFJF#Q”，JFJF”是积分兑换的指令，“Q”是查询的指令，结合起来就是查询积分并兑换，发送至联通服务号码“10010”。
3、收到联通的回复短信后，按照短信提示进行操作，您会收到一条包含您当前积分的短信，并告知如何兑换，根据提示，您可以选择兑换话费、流量或其他礼品。
4、根据您的需求和积分数量，回复相应的兑换指令，如果您想兑换话费，可以回复相应的兑换码。
5、确认兑换后，您会收到一条确认短信，告知您的兑换是否成功以及兑换的详细信息。
具体的兑换指令和流程可能会因地区和联通版本的不同而有所差异，建议您在发送短信前，先查询联通官方网站或拨打联通客服热线获取准确的兑换方法和指令，确保您的手机能够正常发送短信并保持良好的信号状态，以确保兑换过程的顺利进行。
