如果您收到了QQ提示更改电话的邮件，这可能意味着您的QQ账号安全信息中的联系电话已经更改或者即将发生更改。在这种情况下，您可以按照以下步骤处理。
1、确认邮件的真实性：确认邮件是否来自QQ的官方邮箱，检查邮件的发件人地址、邮件标题和正文内容，确保它们与QQ的官方信息一致。
2、登录QQ账号：使用您的QQ账号登录，并检查账号的安全设置，确认联系电话是否已经更改。
3、识别并处理安全问题：如果您发现您的账号安全存在问题，例如异常登录、未知设备登录等，请立即更改您的密码，并启用双重身份验证以增加账号的安全性。
4、不要轻易提供个人信息：请务必警惕任何要求您提供个人信息或密码的邮件或链接，QQ的官方邮件不会要求您提供此类信息。
5、联系QQ客服：如果您对邮件内容有任何疑问或担忧，可以通过QQ官方网站上的联系方式与QQ客服联系，以获取更多帮助和指导。
6、保持警惕：请保持警惕，避免点击可疑链接或下载未知附件，以防受到网络钓鱼或恶意软件的攻击。
如果您收到提示更改电话的邮件，请先确认邮件的真实性，然后采取相应的措施来保护您的账号安全，如果您有任何疑问或担忧，请及时与QQ客服联系。
