在抖音上免费申请的手机号注销的具体步骤可能因平台政策和操作界面变化而有所不同，但大致可以按照以下通用步骤进行操作。
1、打开抖音应用，进入“设置”界面。
2、在设置中找到与手机号相关的选项，可能被称为“账号与安全”、“绑定手机号”或类似的选项。
3、选择“注销手机号”或“解绑手机号”的选项。
4、根据界面提示，可能需要输入手机号码获取验证码，也可能需要输入抖音账号的密码。
5、提交注销请求后，系统可能会进行验证，验证通过后，手机号即成功注销。
在进行手机号注销操作之前，请确保已记住抖音账号的信息，以便在需要时可以进行找回，如果手机号与某些服务或应用有绑定关系，可能需要先解除这些绑定关系才能进行注销操作。
如果以上方法不可行，或者遇到任何问题无法自行解决，建议直接联系抖音的官方客服，以获取更具体、更准确的指导，官方客服的联系方式通常可以在抖音应用的帮助中心或关于我们等页面找到。
