要拦截短信和电话，你可以按照以下步骤设置你的手机。
使用手机的拦截功能
1、打开手机的设置或通知中心。
2、找到并点击“拦截规则”或“骚扰拦截”选项。
3、开启骚扰拦截功能。
4、根据需要设置拦截的选项，如拦截黑名单、陌生号码等。
5、保存设置，并退出。
方法二：使用第三方软件拦截
如果你手机的拦截功能不够强大，你也可以考虑使用第三方软件进行拦截，你可以在应用商店搜索并下载一些知名的拦截软件，如腾讯手机管家、360手机卫士等，安装后，按照软件的提示进行设置即可。
方法三：设置SIM卡拦截功能（针对部分手机）
部分手机支持通过SIM卡进行拦截设置，你可以按照以下步骤操作：
1、打开手机的设置。
2、找到并点击“SIM卡与流量管理”或类似的选项。
3、选择你的SIM卡，找到“短信拦截”或“骚扰拦截”选项。
4、根据需要设置拦截规则。
不同手机品牌和操作系统可能会有所不同，上述步骤可能略有差异，建议根据你手机的实际情况进行操作，为了更有效地拦截骚扰电话和短信，建议定期更新你的拦截规则和列表。
