如果您的苹果手机收到国外和外地电话骚扰，可以采取以下措施。
1、拦截骚扰电话：可以在手机中设置拦截功能，将骚扰电话加入黑名单，避免其再次打扰，如果您的手机是iOS系统，可以在“设置”中找到“勿扰模式”，开启并设置相关规则。
2、举报骚扰电话：可以拨打当地电信运营商的客服电话进行举报，提供相关证据和电话号码，请求运营商协助处理。
3、使用第三方软件：可以下载一些防骚扰电话的第三方软件，如腾讯手机管家、360安全卫士等，这些软件可以帮助您识别和拦截骚扰电话。
4、谨慎接听陌生电话：避免随意接听来自陌生号码的电话，特别是来自国外或者不熟悉地区的电话，以免遭受不必要的麻烦。
5、保护个人信息：注意保护个人信息，避免泄露给陌生人或在不安全的网站上提交个人信息，以免被不法分子利用进行骚扰。
对于骚扰电话，我们应该保持警惕并采取相应措施，避免受到不必要的干扰和损失，也要注意保护自己的个人信息和隐私安全。
